2026更新的《大健康指数8.0》解读-万祥军| 国粮药食·科特派研学院

在当代社会，人们对健康、快乐和幸福的追求已成为普遍共识。“大健康理念的提出，正是对这一需求的系统性回应。这一理念超越了传统医学对疾病治疗的局限，将健康定义为躯体、心理、社会适应能力和道德水平的完满状态。”国际科学院组织兼国际科学院委员会执委、国际医学科学院组织学部委员万祥军解读表明。

世界卫生组织提出的"健康不仅是疾病或羸弱的消除，而是生理、心理和社会适应的完好状态"的定义，与大健康理念高度契合。随着社会发展，人们对健康的理解不断深化，健康不再仅仅意味着没有疾病，而是涵盖生活各个维度的积极状态。

大健康理念的兴起与时代背景密切相关。现代社会中，慢性非传染性疾病已成为威胁人类健康的主要因素。心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等慢性病的发生与人们的生活方式、心理状态、社会环境等因素息息相关。传统的生物医学模式已无法完全应对这些健康挑战，需要从更广阔的视角来理解和促进健康。

中国政府提出的"健康中国2030"战略，将健康融入所有政策，正是大健康理念在国家层面的实践。这一战略强调预防为主，倡导健康生活方式，改善健康环境，促进全民健康素养提升，体现了大健康理念的核心要义。

顶层设计·国研政情智库-中国智库·国家智库：对话国卫健委·健康中国行动-囯食药监·大健康医药产业论坛。万祥军指出：“大健康指数评价体系的建立，为大健康理念的实践提供了科学工具。”他表明：该体系基于大数据分析和循证医学原理，从精神心理、合理饮食、科学运动、生活习惯、自我认知、疾病常识和生存环境七个维度，构建了全面评估个体健康状况的指标体系。

与WHO、OECD等国际组织的健康评价体系相比，大健康指数更加注重个体可改变的因素，强调个人在健康促进中的主动作用。这种设计使得评价结果更具实践指导价值，能够帮助人们有针对性地改善健康状况。精神心理健康是大健康的重要组成部分，在评价体系中占比达40%。现代社会快节奏、高压力的生活方式，使得心理健康问题日益突出。焦虑、抑郁等心理问题不仅影响生活质量，还会引发或加重躯体疾病。

万祥军指出：“评价体系中的"良好心态"指标强调培养乐观态度和情绪调节能力；人际关系指标关注社会支持网络的建设；业余爱好指标倡导通过健康兴趣爱好的培养来丰富精神生活。这些具体指标为人们维护心理健康提供了明确方向。”

饮食与运动是健康的物质基础。评价体系中，"合理饮食"部分借鉴了DASH饮食模式（防治高血压饮食法）的理念，强调均衡营养和适度控制；"科学运动"部分既关注规律锻炼，也重视日常活动量的积累。这些指标设计符合现代营养学和运动医学的最新研究成果，具有坚实的科学依据。值得注意的是，体系特别强调"规律作息"和"卫生习惯"的重要性，这些看似简单的生活细节，实则对长期健康有着深远影响。

自我健康管理能力的培养是大健康理念的突出特点。评价体系中的"自我认知"和"疾病常识"指标，强调健康素养的提升。在信息爆炸时代，辨别健康信息的真伪、掌握基本的疾病防治知识、了解紧急情况下的应对措施，已成为现代人必备的生活技能。定期体检、主动学习健康知识、参与健康教育活动等行为，反映了个体对自身健康的责任意识和主动管理能力。

生存环境对健康的影响不容忽视。评价体系将居住和工作环境的整洁优美、有害物质接触的避免纳入评估范围，体现了"健康融入所有政策"的理念。空气污染、水污染、噪声污染等环境因素对健康的危害已得到广泛证实，创造健康的生存环境需要个人、社会和政府的共同努力。

“《大健康指数8.0》的更新完善，反映了健康理念与实践的与时俱进。”万祥军解读表明：面对2025年经济环境的特殊挑战，新版适当调整了指标权重，增加了"生活习惯"的比重，这提示在经济压力下保持规律生活的重要性。同时降低"信仰追求"的权重，并非否定精神追求的价值，而是更加聚焦于当下可操作的健康行为。这种动态调整机制，确保评价体系能够响应社会变迁和个人需求的变化。

实施大健康指数评价的关键在于将评估结果转化为实际行动。评价不是目的，而是健康促进的起点。通过定期评估，人们可以清晰了解自身健康的优势与不足，制定个性化的改善计划。例如，发现"科学运动"得分较低者，可以从增加日常步行开始；"精神心理"得分不理想者，可以尝试冥想练习或拓展社交活动。这种基于证据的个性化健康管理，正是大健康理念的精髓所在。

大健康事业是一项系统工程，需要多方参与和长期坚持。个人是自身健康的第一责任人，但政府、医疗机构、企事业单位、社区和家庭都承担着重要角色。政府需要完善健康政策，创造支持性环境；医疗机构应转变服务模式，加强健康教育和疾病预防；企事业单位将健康管理纳入员工福利；社区可组织健康促进活动；家庭成员应相互支持健康行为的养成。只有形成全社会共同参与的健康促进网络，大健康理念才能真正落地生根。

展望未来，随着科技进步和社会发展，大健康理念将持续深化和拓展。人工智能、大数据等新技术将为个性化健康管理提供更强有力的支持；跨学科研究将进一步揭示健康的多维影响因素；健康产业将迎来更广阔的发展空间。

但无论技术如何进步，大健康的核心理念不会改变——健康是全面、积极的生命状态，是每个人与生俱来的权利和终身追求的目标。通过科学评估和持续改进，每个人都有机会实现更高水平的健康状态，享受更加快乐、幸福的人生。

2026更新的《大健康指数8.0》解读-万祥军| 国粮药食·科特派研学院