我的经验：普通感冒初期用这5个食疗方，身体恢复会更快

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很多时候感冒初期，如果不严重可以考虑不用药，多喝水。今天分享我用过的5个饮食食疗方，只适合感冒初期，对身体恢复非常有帮助。

1、紫苏炒鸡蛋

炒紫苏子是温性的食材，中医书也有说，紫苏入肺经，紫苏叶煎蛋能通肺气，散寒解表：适量食用可以散寒解表、排汗解热，缓解风寒的效果会非常明显。普通的风寒感冒，就连小朋友。

2、姜丝白萝卜排骨汤

这款汤还挺好喝的，白萝卜可以缓解感冒引起的咳嗽，能起到化痰的效果，配合姜丝驱寒发汗，对感冒有帮助。做法也十分简单，切好少许姜丝，萝卜100g切片，排骨100g，加水煲40分钟，可以提升在感冒期间的抵抗力。

3、川贝冰糖炖雪梨

许多人都知道的一个好方子，特别适合风热类感冒。只要找到一个好炖盅，把30-60克的冰糖、还有少量川贝加到去核的雪梨里，隔水炖至冰糖融化。川贝可以化痰止咳，雪梨和冰糖润肺清热、生津止渴，对感冒有非常好的辅助效果。

4、葱白生姜汤

除了众所周知的生姜红糖水驱寒防感冒外，葱白生姜汤我也尝过，效果不错。咱们可以把大葱白和姜片一起加水煮，做法简便。这个生姜汤能祛寒、发汗，适合感冒初期

5、薄荷大米粥

这是一个有浓郁气味的大米粥，有的人可能不太喜欢。做法很简单，把新鲜的薄荷煎煮取汁，加入大米煮成粥。薄荷大米粥适合风热感冒，能给感冒的人疏风散热，还有能保护肠胃哦。

我的经验：普通感冒初期用这5个食疗方，身体恢复会更快