预防为主卫健委规划司长解读-毛群安 | 国卫健委·健康中国行动

在当今快节奏的社会中，健康问题日益成为公众关注的焦点。随着生活水平的提升，人们本应享受更加健康、活力的生活状态，然而现实却往往不尽如人意。肥胖、超重、心理压力、睡眠障碍、皮肤问题以及疼痛困扰等，如同一道道无形的枷锁，束缚着现代人的身心健康。

顶层设计·国研政情智库-中国智库·国家智库：对话囯食药监·大健康医药产业论坛-国卫健委·健康中国行动。国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安在近期的一次论坛中，深刻阐述了健康中国战略的核心要义，强调预防为主、关口前移的重要性，并指出不良生活方式是导致这一系列健康困扰的“元凶”。

报告数据显示，我国成年居民超重及肥胖率已超过50%，这一数字触目惊心，意味着在我们的社会中，有一半以上的人正面临着体重管理的挑战。而超重和肥胖不仅仅是体型上的变化，更是慢性病发病的温床。高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病，在超重肥胖群体中更为常见，不仅严重影响个人的生活质量，也给国家医疗资源带来了沉重的负担。

据统计，我国慢性病患者已超过2.6亿，慢性病导致的死亡人数占全国总死亡人数的86.6%，疾病负担更是占到总疾病负担的70%。这一串串冰冷的数字背后，是无数个家庭的痛苦与无奈，也是社会健康发展不可忽视的障碍。

在“共建健康城市 共享健康中国”主题论坛暨2024“健康中国 我们行动”启动仪式上，中国发展研究基金会发布的《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》为我们揭示了更多关于国民健康困扰的细节。报告显示，高达84.4%的人正遭受着各种健康问题的困扰，平均每人面临2个健康难题。

其中，体重/体型管理问题以42.2%的比例高居榜首，成为国民健康的第一大困扰。紧随其后的是心理压力/情绪不佳（26.5%）、睡眠问题（26.5%）、皮肤问题（18.8%）以及疼痛问题（18.1%）。这些健康问题如同一张错综复杂的网，交织在现代人的生活之中，影响着人们的身心健康和社会功能。

面对如此严峻的健康挑战，我们必须深刻反思并行动起来。健康中国战略提出的“预防为主、关口前移”理念，为我们指明了方向。这意味着，我们需要从源头上控制影响健康的危险因素，通过改变不良生活方式，来预防和减少健康问题的发生。超重肥胖作为突破口，其重要性不言而喻。通过合理膳食、适量运动、充足睡眠和良好心态的综合管理，我们可以有效控制体重，降低慢性病的风险。

在具体实践中，政府、社会和个人都应承担起相应的责任。政府应加大对健康教育的投入，提高公众的健康意识和自我管理能力；社会应营造健康的生活环境，提供便捷、可及的健康服务；个人则应主动改变不良生活习惯，如减少高糖、高脂、高盐食物的摄入，增加身体活动量，保持规律的作息时间，以及学会有效管理压力和情绪。

此外，针对其他健康困扰，如心理压力、睡眠问题、皮肤问题和疼痛困扰等，我们也应给予足够的重视。对于心理压力和情绪不佳，可以通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式进行缓解；对于睡眠问题，应建立良好的睡眠习惯，避免睡前使用电子产品等刺激性活动；对于皮肤问题，应注重日常护肤和防晒，避免过度清洁和使用不当的化妆品；对于疼痛困扰，应及时就医，明确疼痛原因并采取有效的治疗措施。

值得注意的是，健康生活方式的培养并非一朝一夕之功，而是需要长期坚持的过程。在这个过程中，我们可能会遇到各种挑战和困难，但只要我们坚定信念，持之以恒，就一定能够收获健康的身体和愉悦的心情。同时，我们也应认识到，健康不仅仅是个人的事情，更是全社会共同的责任。只有当我们每个人都成为自己健康的守护者，才能共同构建一个健康、和谐、美好的社会。

在健康中国战略的引领下，让我们携手行动起来，从改变不良生活方式做起，预防和控制健康问题的发生。通过全社会的共同努力，我们一定能够实现全民健康的目标，让健康成为每个人最宝贵的财富。在未来的日子里，愿我们每个人都能拥有健康的体魄、愉悦的心情和美好的生活！

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