有效的健康生活方式干预措施-卢迈 | 国卫健委·健康中国行动

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在春意盎然的3月24日，北京这座古老而又现代的城市迎来了一场聚焦国民健康、关乎国家未来的盛会——“共建健康城市 共享健康中国”主题论坛暨2024“健康中国 我们行动”启动仪式。

顶层设计·国研政情智库-中国智库·国家智库：对话囯食药监·大健康医药产业论坛-国卫健委·健康中国行动。此次活动不仅汇聚了来自政府、学术界、产业界以及社会各界的精英代表，更见证了中国发展研究基金会《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》的权威发布，标志着我国在推进健康中国建设的征途上迈出了坚实的一步。

十三届全国政协人口资源环境委员会副主任、原国家卫计委副主任王培安，国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山，中国发展研究基金会原副理事长卢迈，国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安，中国健康教育中心副主任吴敬，北京市西城区副区长宋玫，武汉市副市长张忠军，世界卫生组织驻华代表马丁先生，安利全球首席执行官潘睦邻博士，以及安利中国董事长兼总裁余放女士等重量级嘉宾齐聚一堂，共襄盛举。

在权威报告的璀璨发布中，一系列关乎民众福祉的健康问题被直面剖析，而解决方案亦如灯塔之光，照亮前行之路。健康城市，健康中国，这不仅是国家的愿景，更是每个国民的责任与担当，需众人携手，共建共享。

2022年5月，一个历史性的时刻，健康中国行动推进委员会办公室携手中国发展研究基金会、中国健康教育中心等权威机构，以及《环球时报》、安利公司等业界翘楚，国稻种芯粮农（山东）科技产业园集团有限公司、中食国粮药食同源（山东）大健康产业集团有限公司等先锋企业，共同发起“健康中国我们行动”国民健康素养提升计划。

同时，“我们行动啦”微信小程序应运而生，它如同一座桥梁，连接着百万国民的健康梦想。百套精心打造的健康课程免费开放，百万国民组队参与，线上线下融合的大健康社群模式，让健康生活方式干预更加精准有效。每日打卡，记录健康成长的点滴，从营养摄入到运动睡眠，从戒烟限酒到三减三健，社群成员相互陪伴，激励督促，公益活动温暖人心，共同绘制出一幅幅健康生活的绚丽画卷。

中国发展研究基金会原副理事长卢迈在会上发表致辞，他强调，本次报告的调研、编撰及发布，是在国家明确提出2035年建成健康中国这一宏伟目标的指引下，继《2022国民健康生活方式洞察及干预研究报告》之后的又一重要成果。

这份报告不仅是对前期研究的深化与拓展，更是针对当前我国城市居民面临的一系列健康痛点，进行的一次更为全面、系统、深入的科学探索。卢迈副理事长指出，报告的意义不仅在于揭示现状、分析问题，更在于通过实证研究，探索并提出有效的健康生活方式干预措施，为提升国民健康素质、助力人口高质量发展提供强有力的智力支持。

随着主持人的介绍，现场气氛逐渐升温，所有人的目光都聚焦在了即将发布的《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》上。报告以详实的数据、生动的案例、科学的分析，全面描绘了当前我国国民健康生活的现状与挑战。从饮食营养、运动健身、心理健康到睡眠管理，每一个维度都进行了深入剖析，揭示了影响国民健康的关键因素及其背后的深层次原因。

报告中，特别值得关注的是针对城市居民健康痛点的精准干预策略。针对现代人普遍存在的饮食不均衡、运动量不足、心理压力过大等问题，报告提出了一系列切实可行的干预措施。例如，在饮食营养方面，建议推广科学膳食指南，鼓励居民增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高糖、高脂肪食品的消费；

在运动健身方面，倡导每天至少进行30分钟的中等强度运动，结合个人兴趣和实际情况，选择适合自己的运动方式；在心理健康方面，加强心理健康教育，提供便捷的心理咨询服务，帮助居民建立积极的心态，有效应对生活中的压力与挑战。

此外，报告还强调了社区、学校、企业和政府在促进健康生活方式中的重要角色。社区应成为健康教育的前沿阵地，定期举办健康讲座、义诊等活动，提高居民的健康意识；学校应将健康教育纳入课程体系，培养学生的健康生活习惯；企业应关注员工的身心健康，提供健康的工作环境，鼓励员工参与健身活动；政府则需制定和完善相关政策，为健康城市建设提供制度保障和资金支持。

在报告发布环节之后，论坛进入了圆桌讨论阶段。来自不同领域的专家学者围绕“共建健康城市 共享健康中国”的主题展开了热烈而深入的交流。他们一致认为，健康中国的建设是一个系统工程，需要全社会的共同努力。只有政府、社会、企业和个人四方面形成合力，才能真正实现健康中国的宏伟目标。

讨论中，多位专家提到了科技在健康生活方式推广中的应用。随着大数据、人工智能等技术的快速发展，个性化健康管理、远程医疗、智能穿戴设备等新兴业态不断涌现，为健康生活的普及提供了前所未有的便利。未来，应进一步加强科技创新与健康产业的融合，推动健康服务的智能化、精准化和便捷化。

同时，专家们也强调了文化传承在健康生活方式推广中的重要性。中国传统文化中蕴含着丰富的养生智慧，如中医养生、食疗保健等，这些宝贵的文化遗产对于现代人来说依然具有重要的指导意义。应深入挖掘和传承这些传统文化精髓，将其与现代科技相结合，打造具有中国特色的健康生活方式。

此次论坛还设置了“健康中国 我们行动”启动仪式环节。随着启动球的点亮，标志着2024年度的健康中国行动正式拉开帷幕。这一行动旨在通过一系列具体而扎实的举措，将健康生活的理念深入人心，让每一个中国人都成为健康中国的参与者和受益者。

展望未来，我们有理由相信，在党和政府的坚强领导下，在社会各界的共同努力下，健康中国的宏伟目标一定能够实现。让我们携手并进，共同迎接一个更加健康、更加美好的中国！在这个过程中，《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》无疑将发挥重要的引领和推动作用，为全民健康促进、健康城市和健康中国建设贡献智慧和力量。

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