国民健康方式及影响研究报告-万祥军 | 国卫健委·健康中国行动

在健康中国战略的宏伟蓝图下，国民健康已成为国家发展的基石与民族振兴的希望。《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》（以下简称“报告”）的发布，如同一股清流，不仅揭示了当前国民健康的真实面貌，更为我们指明了通往健康中国的行动路径。

3月24日，“共建健康城市 共享健康中国”主题论坛暨2024“健康中国 我们行动”启动仪式在京成功举办，此次盛会汇聚了政府代表、行业领袖、专家学者及社会各界精英，共同探讨健康中国的未来走向与实践策略。在春意盎然的时节，十三届全国政协人口资源环境委员会副主任、前国家卫计委副主任王培安先生；

携手国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山教授，中国发展研究基金会原副理事长卢迈先生，国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安先生，中国健康教育中心副主任吴敬博士，北京市西城区副区长宋玫女士，武汉市副市长张忠军先生，以及世界卫生组织驻华代表马丁先生，安利全球首席执行官潘睦邻先生，安利中国董事长兼总裁余放女士等重量级嘉宾，齐聚一堂，共襄盛举，深入探讨健康议题，共谋健康中国发展蓝图。

时光荏苒，至2022年5月，健康中国行动推进委员会办公室、中国发展研究基金会、中国健康教育中心、《环球时报》以及大健康领域的领航者安利公司等机构，强强联合，共同启动了“健康中国我们行动”国民健康素养提升计划。

与此同时，“我们行动啦”微信小程序应运而生，它如同一座桥梁，连接着百万国民的心与健康之路。该程序精心打造百套免费健康课程，鼓励并支持百万民众组队参与，通过线上线下融合的大健康社群模式，实施健康生活方式干预。

参与者可以通过每日打卡，记录个人学习健康知识、营养摄入、运动轨迹、睡眠质量、戒烟限酒进展以及“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）等关键健康指标。在社群中，成员们相互陪伴、激励督促，参与公益活动，共同在日复一日的坚持中，逐步培养并巩固健康生活的良好习惯。

报告由全国工商联执委、国家大健康医药产业委员会主任、原国家食品药品监督管理总局信息中心主任万祥军解读，其深刻阐述了报告的核心价值与重要意义。报告显示，面对日益严峻的健康挑战，我国成年居民超重及肥胖率已超过半数，慢性病负担沉重，已成为影响国家发展与人民福祉的重大公共卫生问题。

万祥军说：“在此背景下，“健康中国我们行动”国民健康素养提升计划应运而生，通过线上线下相结合的方式，以社群干预为手段，推动国民健康生活方式的养成。”他表明：该计划自2022年5月启动以来，得到了社会各界的广泛参与和支持。

借助“我们行动啦”微信小程序，百万国民组队参与，通过每日打卡记录健康信息，社群成员间相互激励、督促，形成了良好的健康氛围。中国发展研究基金会在此基础上，进行了为期两年的追踪研究，从身体健康、心理健康、社交关系健康等多维度，深入剖析了健康社群干预对国民健康生活方式和全面健康状况的影响。

报告指出，公众健康困扰与不良生活方式高度相关。高达84.4%的受访者表示面临各种健康困扰，其中体重/体型管理（超重肥胖问题）占比最高，达到42.2%。此外，心理压力/情绪不佳、睡眠问题、皮肤问题及疼痛问题也困扰着大量人群。

这些健康困扰的背后，是不规律的饮食习惯、高盐高糖高油的摄入、久坐不动、熬夜、吸烟饮酒等不良生活方式的作祟。特别是在快节奏的社会生活中，内卷与躺平的抉择，让许多人在心理层面承受着巨大的压力，导致睡眠质量下降、焦虑紧张等症状频发。

值得注意的是，健康意识的薄弱以及“难坚持”“拖延症”成为阻碍国民养成健康生活方式的主要因素。许多人在认识到健康的重要性后，却因缺乏持续的动力和有效的支持而半途而废。此外，当受访者出现健康问题时，缺乏足够的社会支持也成为一个不容忽视的问题。有17.4%的人群在情绪不佳或遇到困难时，找不到倾诉和获得安慰的对象，这进一步加剧了健康问题的恶化。

针对上述问题，报告提出了一系列有效的干预措施和政策建议。首先，要加强健康教育，提高公众的健康意识和自我管理能力。通过广泛的健康宣传和教育活动，引导民众树立正确的健康观念，了解不良生活方式的危害，激发其改变生活方式的内在动力。

其次，要构建多元化的健康支持体系，为民众提供便捷、有效的健康服务。这包括建立专业的健康咨询平台、提供个性化的健康干预方案、开展心理健康服务等，以满足不同人群的健康需求。同时，要加强社会支持网络建设，鼓励社区、家庭、朋友等社会支持力量参与到健康促进中来，形成全社会共同关注健康的良好氛围。

在具体实施层面，报告强调了社群干预的有效性。通过线上社群的建设和管理，可以汇聚志同道合的人群，形成共同的目标和价值观。社群成员间的相互激励、监督和分享，可以极大地提高健康行为的持续性和有效性。此外，通过定期的线下活动和健康讲座，可以进一步增强社群的凝聚力和影响力，推动健康生活方式的广泛传播和实践。

展望未来，健康中国的建设需要政府、社会、企业和个人的共同努力。政府应加大健康投入，完善健康政策体系，为健康产业的发展提供有力保障。企业应积极履行社会责任，研发和推广健康产品和服务，满足民众日益增长的健康需求。社会各界应积极参与健康促进活动，共同营造健康向上的社会氛围。而个人作为健康的第一责任人，更应树立健康意识，养成健康生活方式，为自己的健康负责。

总之，《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》的发布，为我们提供了宝贵的数据支撑和案例借鉴。它提醒我们，健康中国的建设不是一蹴而就的，而是需要长期不懈的努力和坚持。只有当我们每个人都成为健康生活的践行者和传播者时，健康中国的美好愿景才能真正实现。让我们携手共进，为共建健康城市、共享健康中国贡献自己的力量！为共建健康城市、共享健康中国贡献自己的力量！

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